ულტრა მიკრონიზირებული კრეატინის მონოჰიდრატი უზრუნველყოფს მაქსიმალურ ხარისხს, სისუფთავეს და მარტივად გამოყენების გარანტიას. რეკომენდებული დოზით მიღებისას, კრეატინი ზრდის ფიზიკურ შესრულებას მაღალი ინტენსივობის ფიზიკური აქტივობის თანმიმდევრული მოკლევადიანი ინტერვალებით.
კრეატინის მონოჰიდრატი არის ულტრა მიკრონიზირებული, რაც უზრუნველყოფს მაქსიმალურ ხარისხს, სისუფთავეს და გამოყენების სიმარტივეს, ხელს უწყობს ენერგიის შევსებას - ზრდის ენერგეტიკულ პოტენციალს, ფეთქებადი ძალას, აჩქარებს რეგენერაციას და აშენებს კუნთების მასას.. რეკომენდებული დოზით მიღებისას, კრეატინი ზრდის ფიზიკურ შესრულებას მაღალი ინტენსივობის ფიზიკური აქტივობის თანმიმდევრული მოკლევადიანი ინტერვალებით.
კრეატინის მონოჰიდრატი ხელს უწყობს კუნთების ზრდას. მხარს უჭერს გაზრდილი ასაფეთქებელი ძალა. ხელს უწყობს კუნთოვანი უჯრედების მოცულობის გაზრდას. ხელს უწყობს სწრაფ რეგენერაციას. ეს არის კრეატინის ყველაზე გავრცელებული ფორმა და მასზე ასობით სამეცნიერო კვლევა გაკეთდა. შესაძლოა ყველა პროფესიონალური პუბლიკაცია აღწერს კრეატინს, როგორც აბსოლუტურად უვნებელ ნივთიერებას, რომელიც შეუცვლელ ადგილს იკავებს სპორტულ კვებაში სპორტულ შესრულებაზე მისი გავლენის გამო.. კრეატინის მონოჰიდრატი არის ყველაზე ხშირად გამოყენებული და გამოცდილია მრავალი წლის განმავლობაში.
როგორ მუშაობს კრეატინი თქვენს ორგანიზმში?
არსებობს რამდენიმე გზა, რომლითაც კრეატინი ხელს უწყობს კუნთების ზრდას. ერთ-ერთი მათგანია ვარჯიშის დროს ძალისა და კუნთების გამძლეობის გაზრდა - ეს არის უფრო ეფექტური ვარჯიშის მხარდაჭერა. რაც უფრო მეტად შეძლებთ ვარჯიშს, მით მეტს მიაღწევთ. სწრაფი რეგენერაცია საშუალებას მოგცემთ უფრო ხშირად ივარჯიშოთ. რაც უფრო სწრაფად აღდგება თქვენი სხეული დაძაბული ვარჯიშის შემდეგ, მით უკეთესი იქნება შედეგები შემდეგ ჯერზე. თუ ორშაბათს მძიმე დედლიფტები გაქვთ და ოთხშაბათს მძიმე სკუტები, სწრაფი რეგენერაცია საშუალებას მოგცემთ გამოჯანმრთელდეთ ორშაბათიდან და ოთხშაბათიდან და მიაღწიოთ 100%-ს.
მეორეც, კრეატინი გავლენას ახდენს კუნთების უჯრედების ზომაზე. დღემდე ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ კრეატინი ზრდის კუნთების უჯრედებში შეკავებულ წყლის რაოდენობას. ეს აძლევს კუნთების უჯრედებს მეტ მოცულობას და კიდევ უფრო აბალანსებს აზოტის ბალანსს. კრეატინს აქვს ანტიკატაბოლური თვისებები. შემდგომი კვლევები აჩვენებს, რომ კრეატინს შეუძლია შეამციროს კატაბოლური პროცესები კუნთებში და დაუშვას მათ სტაბილურად ზრდა.
უპირატესობები:
აჩქარებს კუნთების ზრდას
აჩქარებს სიძლიერის ზრდას
მხარს უჭერს ანაერობულ შესრულებას
მხარს უჭერს კუნთების რეგენერაციას
სხვა დანამატებთან ერთად უნდა მივიღო თუ ცალკე?
მაქსიმალური და სწრაფი სარგებლობისთვის, გირჩევთ მიირთვათ ნახშირწყლების შემცველ სასმელთან ან შაქრის შემცველ ნებისმიერ სასმელთან ერთად.
როდის უნდა მიიღოთ კრეატინი?
ოპტიმალურად ვარჯიშის შემდეგ დაუყოვნებლივ ნახშირწყლების ან ცილოვანი სასმელის ერთად.
რა ფორმით არის საუკეთესო კრეატინი?
უახლესი კვლევის მიხედვით, კრეატინის ტაბლეტების, კაფსულების ან ფხვნილის ეფექტურობაში განსხვავება არ არის.
გაჯერების ფაზა?
მომხმარებლის გამოცდილება და პროფესიული პუბლიკაციები აღწერს, რომ ეგრეთ წოდებული "გაჯერების ფაზა" მნიშვნელოვანია კრეატინის რეზერვების სწრაფი შევსებისთვის.. იგი შედგება კრეატინის მონოჰიდრატის 0.3 გ/კგ/დღეში 5-7 დღის განმავლობაში მოხმარებისგან.. შემდეგ გადადიხართ შენარჩუნების ფაზაზე, სადაც უბრალოდ უნდა მიიღოთ დღეში 3-5 გრამი კრეატინის მონოჰიდრატი.
გაჯერების ფაზა: 5-7 დღე - 0,3 გ/კგ/დღეში
მოვლის ეტაპი: 3-5 გრამი
რეკომენდაციები დაშვებისთვის:
დღიური დოზა შეადგენს 5 გ (1 სკუპი) ვარჯიშამდე 30-60 წუთით ადრე.
სავაჭრო ობიექტს აქვს გარანტია, რომ მისი პროდუქტები შეესაბამება ყველა მოქმედ კანონს და შემოთავაზებულია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ისინი შეესაბამება Joom-ის პოლიტიკას და ევროკავშირის პროდუქტების უსაფრთხოებისა და შესაბამისობის კანონებს.
